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今日晴
- 支 持：安卓
- 分 類：健康醫(yī)療
- 大 ?。?span>24.09M
- 授 權(quán)：免費(fèi)
- 評(píng) 分：
- 開發(fā)者：
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發(fā) 布：2024-10-10
- 專 題： 健康醫(yī)療app合集 醫(yī)療咨詢app合集 健康醫(yī)療軟件大全
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今日晴APP是一款關(guān)注用戶睡眠心理健康的實(shí)用軟件，今日晴中可以根據(jù)用戶睡眠的質(zhì)量，判斷用戶的心理情緒狀況，幫助用戶調(diào)解心理壓力，緩解個(gè)人情緒，改善身心健康情況，感興趣的朋友快來下載吧！
【軟件介紹】
今日晴APP是基于情緒障礙的循證治療方案，融合了諸如認(rèn)知調(diào)整、行為目標(biāo)、放松訓(xùn)練和心理教育等的積極心理學(xué)和認(rèn)知行為治療的核心干預(yù)成分，并根據(jù)用戶的初始評(píng)估結(jié)果及個(gè)人喜好，針對(duì)性進(jìn)行模塊的組合，形成適配于個(gè)人的情緒干預(yù)方案。
【軟件特色】
1、給用戶科普睡眠健康知識(shí)、建立正確的睡眠認(rèn)知
2、放松療法：正念冥想、助眠音頻、呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練
3、從睡眠評(píng)估、方案制定、睡眠輔導(dǎo)、康復(fù)管理四大維度進(jìn)行展開，充分實(shí)現(xiàn)高效、智能化的失眠治療。
【軟件亮點(diǎn)】
1、基于情緒障礙的循證治療方案，融合了諸如認(rèn)知調(diào)整、行為目標(biāo)、放松訓(xùn)練和心理教育等；
2、根據(jù)用戶的初始評(píng)估結(jié)果及個(gè)人喜好，針對(duì)性進(jìn)行模塊的組合，形成適配于個(gè)人的情緒干預(yù)方案。
【軟件功能】
1、記錄心情
記錄每日心情和事件，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒
2、冥想放松
多樣化的冥想和放松音頻，助你放松身心，緩解壓力
3、趣味任務(wù)
個(gè)性化定制有趣任務(wù)，帶你改善身心狀況提升幸福感
【軟件評(píng)價(jià)】
1、提供多樣化的冥想和放松音頻，幫助用戶放松身心，緩解壓力；
2、由AI對(duì)話引導(dǎo)用戶每日記錄當(dāng)日的心情和情緒事件，促使用戶積極記錄開心事件；
3、每日向用戶個(gè)性化地推送多種主題的行為任務(wù)，使得用戶在積極參與任務(wù)后改善身心狀況，提升幸福感。
