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睡眠健康管家
- 支 持：安卓
- 分 類：健康醫(yī)療
- 大 小：61.29M
- 授 權(quán)：免費(fèi)
- 評(píng) 分：
- 開發(fā)者：
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發(fā) 布：2024-11-09
- 專 題： 健康醫(yī)療app合集 實(shí)用軟件 健康醫(yī)療軟件大全
手機(jī)掃碼免費(fèi)下載
睡眠健康管家app是一款關(guān)心用戶睡眠狀況的實(shí)用app，睡眠健康管家可以幫助用戶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，改善你的睡眠質(zhì)量，還可以記錄監(jiān)控用戶的睡眠數(shù)據(jù)，了解每晚的睡眠狀態(tài)，感興趣的朋友快來下載吧！
【軟件介紹】
擁有一個(gè)好的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來說都至關(guān)重要。睡眠健康管家app是一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！
睡眠健康管家app致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。
【軟件功能】
1、日記記錄
心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。
2、睡前放松
睡眠健康管家app里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。
3、睡眠測(cè)試
睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，睡眠健康管家app提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。
【軟件亮點(diǎn)】
1、為您陳列出所有的常見問題，還附帶有操作的方法。
2、您可以清楚的看到解決問題的方法和操作的步驟。
3、能夠檢測(cè)你的呼吸次數(shù)，隨時(shí)掌握睡眠的質(zhì)量。
4、觀看信息性的視頻，了解視頻提供的內(nèi)容。
5、為您提供睡眠呼吸機(jī)的操作方式，采用視頻更清楚。
【軟件特色】
睡眠健康管家適用于：
1、夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。
2、運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。
3、對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。
5、失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。
6、需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。
7、壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。
8、了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。
【軟件評(píng)價(jià)】
1、播放助眠音樂，提供很多白噪音、輕音樂等；
2、查看睡眠情況，專業(yè)檢測(cè)報(bào)告，能了解睡眠；
3、添加日記、錄每天心情，隨時(shí)在線記錄心情；
4、提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)；
5、在線切換音樂，有豐富音樂，讓心情更放松
