訓(xùn)記手機版是一款能夠記錄運動者運動健身數(shù)據(jù)的實用軟件。平臺內(nèi)功能強大，我們會為您提供最新最詳細最科學(xué)的訓(xùn)練運動數(shù)據(jù)和計劃，讓用戶感到舒心便捷。喜歡的用戶快來下載吧！
訓(xùn)記最新版功能：
1、創(chuàng)建一個空的訓(xùn)練
-app首頁最頂部的按鈕（創(chuàng)建一個空的訓(xùn)練），是給新用戶以及一些沒有做計劃的用戶直接開始記錄的功能。
-點擊以后，就會創(chuàng)建一個什么都沒有的訓(xùn)練，并開始計時。點擊右上角的時間，你可以取消自動計時。
-點擊屏幕下方（綠色加號），你可以添加你今天需要訓(xùn)練的動作，然后開始記錄。
-編輯好你要練的次數(shù)之后，每練完一組，點一次（打勾），與此同時，會彈出計時器，默認會以 60秒來規(guī)定你的組間間歇時間。
-同時你可以在每個動作右上角的菜單中，設(shè)置這個組間間歇時間。
-點擊左下角的（箭頭）按鈕，會使頁面最小化，退回到桌面后，你可以點擊右下角的（綠色小時鐘）回到本次訓(xùn)練。
-訓(xùn)練完畢之后，點擊右上角的（完成）按鈕，即可完成今日的訓(xùn)練內(nèi)容，并自動保存您的訓(xùn)練記錄。
2、創(chuàng)建計劃模版
-絕大部分人都是在去健身房或者健身之前，就已經(jīng)規(guī)定好每天的訓(xùn)練內(nèi)容，每次都使用（創(chuàng)建一個空的訓(xùn)練）會顯得格外的麻煩和不確定。
-因此訓(xùn)記提供了（計劃模版）功能，他能夠讓你提前定制你的計劃，并安排到規(guī)定的日期，這樣你就不用每次都重新添加組數(shù)、次數(shù)、動作這些麻煩的操作了。
-我的模版是訓(xùn)記系統(tǒng)默認的計劃本，你可以在里面新增你的模版。如果你想自己創(chuàng)建屬于自己的計劃本，那么你可以點擊訓(xùn)記計劃右邊的菜單按鈕，新增計劃。
-模版添加好動作之后，之后，你可以長按某一個模版，對其進行下一步操作。
3、動作庫功能
-訓(xùn)記動作庫囊括了90%的主要力量訓(xùn)練動作，沒有的動作也可以自己添加上去。
-添加自定義動作：只需要簡單的輸入動作的名稱、記錄類型、分類，就可以完成添加。記錄類型，每一種動作會有一種類型，具體請看下圖，選擇你要的類型。
-添加超級組：將多個動作捆綁成為一個動作進行訓(xùn)練。
-管理分類：訓(xùn)記默認分類可能令你不太滿意，您可以自己添加和編輯，甚至隱藏。
4、查看歷史記錄
-訓(xùn)記的一個核心功能是記錄，那么查看歷史記錄也就是另外一個核心功能。
-在app底部的動作欄里，我們可以選到（歷史），然后查看我們過往的訓(xùn)練歷史。
-在新版本的訓(xùn)記之中，歷史頁面是左右滑動進行查看的，點擊每一個有記錄的日期你就能看到完整的訓(xùn)練記錄。
5、數(shù)據(jù)回顧與統(tǒng)計
-數(shù)據(jù)的統(tǒng)計和回顧，對于我們分析訓(xùn)練成功有著極大的作用，我們可以在app的底部菜單欄中，點擊（數(shù)據(jù)）按鈕，可以查看。
特色：
1、為什么我要做這樣一個軟件？
-舉鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而訓(xùn)練中的王者：訓(xùn)練容量 = 組數(shù)*重量*次數(shù)，因此方便記錄自己訓(xùn)練質(zhì)量的工具就應(yīng)運而生。
-在上古時代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發(fā)布 excel 以后，人們開始使用 excel 來進行記錄分析，其實還是有很大的痛點所在。
-直至今日，仍然有很多人在堅持使用紙和筆到健身房輔助記錄數(shù)據(jù)，包括現(xiàn)在大部分的教練員都是使用紙和筆，幫助會員記錄、分析數(shù)據(jù)。
-紙和筆最大的好處就是，靈活。 但就在目前而言，這個優(yōu)勢其實很小很小，其最大的痛點就是容易丟和數(shù)據(jù)的零散雜亂。
-對于這一點，excel 做得挺好的，但是 excel 畢竟只是針對記錄一切數(shù)據(jù)的軟件，雖然他能夠用來記錄數(shù)據(jù)，但終究不是記錄健身數(shù)據(jù)的軟件。
-因此，制作了這個app，希望通過一個極其簡單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓(xùn)練內(nèi)容。
2、訓(xùn)記和其他健身app有什么不同？我應(yīng)該用它嗎？
-其他健身app都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認可。
-更重要的是，其他健身app很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。
-雖然其他健身app很簡單使用，但其他健身app實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。
-訓(xùn)記+和其他健身app最大的不同就是足夠自由，那么（訓(xùn)記+）就應(yīng)運而生了。
適用人群：
1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。
2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。
3、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能。
4、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時候練。這個功能是一定要做的，當然，現(xiàn)在還沒有，哈哈。
更新日志：
v6.6.03 版本
感謝使用訓(xùn)記，以下為本次更新內(nèi)容：
