照相機(jī)記憶訓(xùn)練
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    照相機(jī)記憶訓(xùn)練方法

    (1)每50幅圖為一個(gè)單位,按順序記下來。

    (2)記下了故事后,進(jìn)行反復(fù)不斷的閃看,更好用兩倍速的進(jìn)行反復(fù)閃看,按順序熟記50幅圖,剛開頭可以不要太要求回憶并說出來的速度。

    (3)接著就開始按先前的方法進(jìn)行下一個(gè)50幅圖的記憶。不過,這時(shí)不要忘記復(fù)習(xí)前面所有記住的圖名。依次類推,將1000幅圖全部記憶下來。記住,這個(gè)階段不要刻意去記圖所對應(yīng)的數(shù)字。

    (4)【1000幅圖】完全記憶后,開始進(jìn)行讓全部1000幅圖在7分鐘之內(nèi)說出的水平。

    (5)當(dāng)速度跟上后,就按照50幅圖為一個(gè)記憶單位,用15-30秒盯看在同一張平面上的50幅圖,然后閉上眼睛,讓50幅圖如在眼前的感覺,并用每張(50幅圖)40秒以內(nèi)的速度說出來。這一階段基本上能夠?qū)⒚糠鶊D所對應(yīng)的數(shù)字記住了。

    這個(gè)訓(xùn)練要堅(jiān)持100天。至少每天回憶并說出1000幅圖一遍,也就是大約7分鐘的時(shí)間。當(dāng)然在這段時(shí)間依舊有時(shí)間還要繼續(xù)按順序閃看,讓照相式記憶鞏固,讓培育出來的大腦回路加粗。

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